ウォーキングの取組みWALKING
ウォーキングの取組み
健康になるためには、色々な方法があります。
大洋製薬では、医薬品を製造するだけではなく、他の方法で健康になるためのお手伝いが何か出来ないか？
といろいろ考えてまいりました。
その一環として、ウォーキングに着目致しました。
スポーツで延命効果があることが証明されているのは、 唯一、ウォーキングだけです。
しかし、ウォーキングと言っても、ただ闇雲に歩くのと、きちんとした歩き方をするのとでは、効果も違ってきます。
また、普段からあまり歩かない人が急に歩いたりすると、膝を悪くしたり、腰を痛めたりして、良かれと思ってやったことが逆に悪い影響を及ぼしてしまうことがあります。そのため、きちんとした理論で、ウォーキングの正しい知識を身につけていくことは、日本の社会にとって良いことだと気づき、ウォーキングの普及をしていこうと決意致しました。
なぜ、ウォーキングが良いのか？
・時間と場所を選ばない
・着替えなくても気軽にできる
・体への負担が少ない
などの理由が上げられます。
ウォーキングの効果は？
腰痛改善、美肌効果、
血糖値改善、高血圧改善、
冷え性改善、基礎代謝アップ、
腸の蠕動運動促進、リラックス、
リフレッシュ、痴呆防止など、
色々な効果があると言われております。
ウォーキングをなぜ推奨するのか？
・心と体は表裏一体。
・からだを動かすことで、
リフレッシュでき、
さわやかな気持ちに
なります。
日本の平均寿命は男性80.50、女性86.83、健康年齢は男性70.42．歳、女性74.32歳と、10歳ぐらいの開きがあります。この健康寿命とは、WHOが2000年に定義したもので、「健康上の問題で日常生活が制限されること無く生活できる期間」と定義されています。日常生活で、歩けなくなることは大変つらいことです。出来る限り、一日でも長く自分の足で歩ける体作りをしていくことが大切です。
人間は歴史的に、歩くことで生活範囲を拡大し、居住地を探し求めてきました。そのため、歩くことで新らしいものを発見したり、人に出会ったりすることが脳への刺激になるようにできているのです。
２００７年頃からこの活動をしてまいりましたが、これまでの活動実績をご紹介致します。
ウォーキング教室
ウォーキング大会 開催強力
キッズモデル教室
都内散策イベント
